En este tipo de sesiones realizaremos ejercicios de movilidad, flexibilidad, estabilidad y fuerza, adaptándolos a cada mes de embarazo y a tu condición física.

Previamente, al inicio de la actividad, realizaremos una valoración individual del suelo pélvico y del abdomen y acorde a tu situación iremos modificando y realizando los ejercicios.

Nuestro objetivo general al realizar este tipo de actividad es romper con el círculo miedo-tensión-dolor que se puede generar durante el embarazo. Y por supuesto, reducir las molestias ocasionadas por este. También, conseguiremos reducir las secuelas posparto.

Es importante recordar que durante el embarazo el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios, por eso con el método Pilates vas a conseguir flexibilizar tus articulaciones, mantener y recuperar el tono muscular. Estabilizaremos el tronco y aumentaremos la coordinación y el equilibrio. Favorecerá tu tránsito intestinal y activaremos la circulación.